Mark O'Sullivan: Gjør treningen mer meningsfull for unge spillere

Gutta i forgrunnen har tapt på løkka. Straffen venter. Tror du de spilte med en regel der ingen kunne ha mer enn to ballberøringer, eller at ballen måtte innom alle spillerne på laget før scoring? Drøm søtt. Slik er det ikke når barna leker. Mer om det senere. Men først – hvorfor har vi slike regler når laget trener “på ordentlig”?

MARK O'SULLIVAN har UEFA A-lisens og er en mye brukt underviser innen fotballen og utdanningssektoren. Som forsker har han publisert studier innen spillerutvikling, pedagogikk, ferdighetsutvikling og coaching. Han er ansatt ved Norges idrettshøgskole, og er kritisk til noe av den treningen vi ser i barne- og ungdomsfotballen.

Han mener blant annet at trenere i stedet for å jage en mytisk «perfekt teknikk» eller perfekt innøvde pasningsmønstre, heller bør etterstrebe trening som inneholde variasjon. Eller som han kaller det: Repetisjon uten repetisjon.

På den måten vil man kunne speile fotballkampenes iboende uforutsigbarhet. Han rister på hodet når trenere setter grenser ved at spillere kan ha maksimum to berøringer, eller kreve at alle skal være borti ballen før laget kan score på trening. Slike regler gir ingen mening, ifølge O'Sullivan.

I videoen kommer han med mange andre råd til fotballtrenere. Han vil ha et skifte som på sikt kan bidra til å utvikle ikke bare mer effektive fotballspillere, men også mer tilpasningsdyktige, kreative og robuste spillere.

I Løkka lever går jeg som forfatter i svært liten grad inn i det som skjer i selve økta. Andre forfattere dekker opp det betydelig bedre enn jeg i stand til. Jeg ønsket likevel å bringe inn Mark O'Sullivans perspektiver i boka gjennom et par avsnitt. Jeg synes det han kom med da vi snakket sammen, var så spennende at jeg gikk tilbake til ham forrige uke med forespørsel om å forklare nærmere hvordan han mener treningen for unge fotballspillere bør legges opp. Da med henblikk på denne nettsiden. Svaret har du her. Mark snakker godt svensk, men foretrekker engelsk.

O'Sullivan stilte godt forberedt til opptaket, og har skrevet sin egen blogg om denne tematikken: Beyond the session plan and our hidden assumption

Kilder brukt i videoen:

Lillo, J. (2022, 22. desember). An alternative analysis of the World Cup – by the man who helped shape Guardiola’s City. The Athletic.

O’Sullivan, M. (2025, 3. desember). Et økologisk-dynamisk perspektiv på ferdighetsutvikling og treningsmetodikk i fotball – ikke bare å vite mer, men å vite bedre. Tiim.

O’Sullivan, M. (2026). The learning in development framework for working with youth football. I J. Y. Chow, K. Davids & D. Araújo (Red.), Ecological dynamics approach to football (s. 190–209). Routledge/Taylor & Francis.

O’Sullivan, M., Vaughan, J., Woods, C. T. & Davids, K. (2025). There is no Copy and Paste, but There is Resonation and Inhabitation: Integrating a Contemporary Player Development Framework in Football from a Complexity Sciences Perspective. Journal of Sports Sciences, 43(1), 99–108.

Pol, R., Balagué, N., Ric, A., Torrents, C., Kiely, J. & Hristovski, R. (2020). Training or Synergizing? Complex Systems Principles Change the Understanding of Sport Processes. Sports Medicine - Open, 6(1), 28.